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Desperte o seu paladar com uma deliciosa vitamina de frutas frescas

Escrito por adminFL3xBL0g em . Postado em Alimentação, Mundo Flex, Receitas.

Se você está procurando uma maneira deliciosa e saudável de começar o dia, temos a receita perfeita para você! Experimente esta vitamina de frutas com abacate, kiwi e uva. É fácil de fazer e fica uma delícia!

Ingredientes:

  • 1 abacate
  • 2 kiwis
  • 1 xícara de uvas verdes sem semente
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de chá de mel (opcional)

Instruções:

  1. Corte o abacate e retire o caroço.
  2. Descasque os kiwis e corte-os em pedaços.
  3. Adicione o abacate, os kiwis e as uvas em um liquidificador.
  4. Adicione o leite de amêndoas e misture até obter uma mistura homogênea.
  5. Adicione o mel se desejar e misture novamente.
  6. Sirva imediatamente e aproveite!

Essa vitamina é uma ótima opção para começar o dia com energia e nutrientes importantes para o nosso corpo. Além disso, é uma maneira deliciosa de consumir frutas diferentes e variar o cardápio.

Experimente essa receita e conte para nós o que achou! E não se esqueça de conferir nossa seção de frutas e vegetais frescos para encontrar os ingredientes mais saborosos e saudáveis.

5 dicas para armazenar frutas picadas
da maneira certa

Escrito por adminFL3xBL0g em . Postado em Alimentação, Dicas, Mundo Flex.

As frutas, quando não armazenadas da maneira correta, podem acabar estragando rapidamente. Mas, afinal, como evitar este problema?

Elaboramos 5 dicas para te ajudar a armazenar as frutas e, desta forma, aproveitar o melhor delas. Veja abaixo:

1) Escolha bem quais frutas cortar

Evite frutas que escurecem depois de abertas, como maçã, banana e pêra. O espaço na geladeira deve ser gasto com frutas com maior durabilidade, como melancia, manga, abacaxi e melão. Cortadas, elas ocupam menos espaço e você economiza tempo na hora de comer.

2) Escolha bem o pote

É ideal um pote que feche bem, portanto dê preferência a um com travas, para evitar que as frutas ressequem.

3) Duração

A duração ideal é de até 3 dias depois de cortadas, mas algumas mais resistentes, como o abacaxi, podem durar até 5 dias.

4) Frutas pequenas inteiras e lavadas

Uvas e morangos já lavados, por exemplo, podem ser guardados do mesmo jeito. No entanto, é importante tomar cuidado com a umidade. No caso do morango, coloque um pedaço de papel toalha no pote e troque quando estiver muito úmido. Desse jeito, você evita que o morango acumule água e mofe.

5) Para aumentar a duração

Ao tirar o pote com a fruta cortada da geladeira, sirva-se na hora e volte o pote para a geladeira. A variação de temperatura faz com que a fruta estrague mais rápido.

Pronto, você sabe direitinho como armazenar as frutas na sua geladeira. Agora é só aproveitar! 

Todos os direitos reservados. Flex Atacarejo.

Desenvolvido por Semeia Propaganda.

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